Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht haben ein neues Verständnis von der ursächlichen Entstehung der Schmerzen entwickelt. Das neue Schmerzverständnis weiterlesen
Warum Fasziendehung wichtig ist
Warum Faszien und Muskeldehnen so wichtig für unsere Gesundheit sind? Es gibt einige Gründe, die dafür sprechen.
Erstens, Faszien sind Bindegewebe, die unsere Muskeln umhüllen und sie schützen. Wenn wir nicht auf unsere Faszien achten, können sie steif und verklebt werden, was zu Schmerzen und Verletzungen führen kann.
Deshalb ist es wichtig, unsere Faszien geschmeidig zu halten und regelmäßig zu dehnen.
Zweitens hilft Muskeldehnen uns dabei, unsere Flexibilität zu verbessern und unsere Muskeln zu stärken. Wenn wir unsere Muskeln nicht dehnen, können sie verkürzen und an Elastizität verlieren. Das kann zu einer schlechten Haltung und einer höheren Verletzungsgefahr führen. Wenn wir jedoch regelmäßig dehnen, können wir unsere Muskeln flexibler und widerstandsfähiger machen.
Last but not least, regelmäßiges Dehnen kann auch dazu beitragen, unseren Stress zu reduzieren und uns zu entspannen. Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, unsere Muskeln anzuspannen und zu verkrampfen. Durch Dehnen können wir diese Spannungen lösen und uns körperlich und geistig besser fühlen.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen, die Bedeutung von Faszien und Muskeldehnen für unsere Gesundheit zu verstehen. Vergiss nicht, regelmäßig zu dehnen und auf deine Faszien zu achten, um fit und gesund zu bleiben!
Noch besser, nimm an einem der online Workshops teil!
Schmerzen haben eine Aufgabe
Schmerzen haben eine Aufgabe:
Sie sind die Sprache des Körpers, um uns darauf hinzuweisen, dass wir im Begriff sind, ihn zu schädigen. Nur wer diese Sprache versteht, ist dazu in der Lage, Schmerzen ursächlich und auf natürliche Weise ohne den Einsatz von Arzneimitteln oder Operationen dauerhaft zu beseitigen. Schmerzen haben eine Aufgabe weiterlesen
Arthrose?
Viele Menschen leiden unter Arthrose, sind aber völlig schmerzfrei.
Andere haben jahrelange Schmerzen, die Knorpel sind aber in gutem Zustand.
Oft sind bei Rückenschmerzen keine Bandscheibenschäden zu entdecken. Andererseits sind ab 60 Jahren aufwärts bei schmerzfreien Menschen Schädigungen der Bandscheiben oder der Facettengelenke zu sehen.
Allein diese Tatsachen sind klare Indizien dafür, dass die „Realität“ der vermeintlichen Schmerzursachen, die durch die verschiedenen bildgebenden Verfahren dargestellt wird, relativ oder sogar täuschend sein kann. Arthrose? weiterlesen
Auch das Gehirn erneuert sich
Auch das Gehirn erneuert sich
Schon die Vorstellung, dass unser Körper sich ein Leben lang verändern kann und man sich beispielsweise durch Engpassdehnungen wieder Bewegungsfähigkeiten antrainieren kann, die scheinbar verloren sind, fällt vielen Menschen schwer. Auch das Gehirn erneuert sich weiterlesen
Bei welchen Schmerzen hilft Liebscher&Bracht?
Welche Schmerzen können gelindert werden?
- Kopf- und Nackenbereich
- Schultern und Arme
- Rücken
- Hüften, Beine, Füsse
Rückenschmerzen? Was kann man dagegen tun?
Wenn der Rücken schmerzt und eine Vorwölbung oder sogar ein Vorfall bei Bandscheiben oder eine Verengung des Wirbelkanals gefunden werden, scheint die Ursache gefunden.
Oft wird in diesen Fällen operiert. Danach ist es oft besser, zumindest zunächst.
Leider kommt der Schmerz oft nach einem halben bis einem Jahr wieder.
Dann fängt das Procedere von vorne an. Oder es ist nach der OP ebenso oder gar schlimmer.
Es gibt aber auch Patienten, die anschließend keine Schmerzen mehr haben, es geht ihnen gut. Rückenschmerzen? Was kann man dagegen tun? weiterlesen